{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ومستوى التكييف. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، قد تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ مناطق تحسين مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من تمامًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بموجب دراسة، أزيز اليوغا يعطي العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم إذا كنت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما كل شهر إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا الطريقة ل
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه شائع عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى 양주출장샵 اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض أن المتابعة يمكن أن يساعد في التخفيف نموذجي العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الحالة يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، في تماشيًا مع جيتر. Go عند خاص بك pace - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون مناسبة لك. ما عليك سوى استعلام المدرب. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأفراد، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، 용인출장샵 أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من